大人気の豆乳クッキーを比較する

店舗名	大豆気分	アットスタイルフォーシーズンズ	おから本舗
内容量（１箱）	１食7枚×9食分 ＝計63枚	１袋3枚×16食分 ＝計48枚	１袋7枚(3つの味3袋)×3食分 ＝計63枚
価格	2,782円（税抜）	3,990円（税込）	2,835円（税抜）
1食当たりの金額	588円（税抜）	249円（税抜）	315円（税抜）
１食当たりの カロリー	146キロカロリー	90.6キロカロリー	164キロカロリー
管理人の体験談	初めてダイエットクッキーを購入。毎日ランチは、豆乳クッキーと豆乳だったけど、体調もお肌も崩さず、１ヶ月で５キロ減量に成功！甘すぎず、かみ応えがあり、味も３種類と飽きなかった。毎日の豆乳生活で、肌もきれいになった気がする。	胃の中で１０倍も膨らむ「チアシード」のおかげで、まったくストレスなくストーンと３キロも痩せることができてとっても満足です。ダイエットクッキーなのにとても美味しいです。	おから入りなので食物繊維がたっぷり。でもおから臭くないです。クッキー自体が美味しいので噛めばかむほど味が出ます。味も３種類で、かぼちゃ味がお気に入り。ママ友達の間でも大好評で、まとめ買いしている人も多いそう。
セット割引/３箱	初回のみ・１箱無料	送料無料	6,600円 （2,200円/箱）
セット割引/５箱	初回のみ・１箱無料 （4,416円/箱）	--	9,800円(1,960円/箱)
その他割引	毎月お届け定期発送は2回目以降の注文で1箱4,998円（税込）	--	8,000円以上は送料無料
味の種類	プレーン・ゴマ・抹茶	プレーン・ココア	プレーン・かぼちゃ・黒ゴマ
返金制度あり	有り ※初回ご注文のお客様に限る ※複数（2箱以上）お申込みの場合は、返品対象は1箱分のみ	有り ※未開封・未使用のものに限る ※商品到着後１週間以内にメールで連絡	有り ※商品到着10日以内
その他特典	★新規で３箱以上ご注文のお客様には、初回ご注文分に、1箱（9食分） を無料プレゼント ★2ヶ月目以降も3食が無料で、30日分を無料サポート	----	----
送料	国内一律430円（税込） 沖縄県、一部離島は＋1000円(税込)	北海道や沖縄は1,050円、その他の地域は概ね630円	1梱包あたり525円（税込）
支払方法	・クレジットカード （VISA、MASTER、UC、JCB、AMEX、DINERS）	・クレジットカード ・NP後払い（別途手数料250円必要） ・代金引換	・クレジットカード ・代金引換 ・楽天バンク決済
商品発送	3営業日後以内	注文確定後10日以内に発送	注文確定後10日以内に発送
返品期限	商品到着後8日以内(未開封に限る)	商品の到着日より1週間以内 （未開封、未使用のものに限る）	商品到着後10日以内
社名	健康コーポレーション株式会社	株式会社セントラルアセットコンサルティング	株式会社ドリーム・サポート
所在地	東京都中野区	大阪府大阪市	東京都中央区
オススメ度	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆
公式サイトからの購入はこちら	満腹なのにダイエット　豆乳クッキーダイエット	サクっとおいしく、しっかり栄養補給！食べてすっきり、ダイエットクッキー	おから本舗の、オリジナル豆乳おからクッキー
商品イメージ

帰宅が遅くなり「何かつくるのも面倒」というときや、受験生の夜食に5分で作れる簡単リゾットです。もちろんローカロリー。

材料は、豆乳とご飯と粉チーズがあればあとはお好みです。私は粉チーズの代わりに、生卵を仕上げに入れて、余熱でかき卵風にするのも好きです。

（材料　1人分）
冷やご飯　軽く一膳（50g）
豆乳　200cc
玉ねぎ　1/6個（みじん切り）
ニンニク　1片（みじん切り）
ミニトマト　2個（薄切り）
バター　小さじ1（5g）
コンソメの素　1/2個
塩、コショウ　少々
パセリ　少々
パルメザンチーズ　50g

作り方
１）フライパンを熱しバターを入れ、みじん切りの玉ねぎ、ニンニクをしんなりするまで　　炒る。
２）冷やご飯を加えて炒める。
３）豆乳、コンソメの素、ミニトマトを加え、かき混ぜながら中火で煮る。
４）ご飯に豆乳スープが絡まったら塩、コショウで味をととのえ、お皿によそう。
５）粉チーズとパセリをふりかえて、できあがり。

豆乳のほんのりした甘さとチーズがよく合い、おいしいです。思わず白ワインも飲みたくなる一品です。

牛乳の代わりに豆乳をいれたココアは、肌寒い季節にぴったりの飲み物です。

ココアは筋肉のもととなるタンパク質を効率よく吸収し、筋肉量を増やす働きがあります。筋肉量が増えると、脂肪が燃えやすい身体になります。

ココアは、豆乳のタンパク質を筋肉に変え、代謝を上げて脂肪をどんどん燃焼させる効果があるので、やせやすい体質になるでしょう。

豆乳ココアは、豆乳の苦手な人にもオススメです。ほんのりとした豆乳の甘さのおかげで、お砂糖をいれなくても美味しい。

受験生の娘は、「豆乳のココアを飲むと勉強の効率が上がる」と毎晩飲んでいました。
そんな効果もあるようです。

忙しい朝の朝食代わりにもなる、豆乳バナナドリンク。
ミキサーに豆乳とバナナ一本を入れるだけで、おいしいドリンクができあがり。

このドリンクの優れているところは、ダイエットの課題である「栄養バランスを守りつつ、摂取カロリーを減らす」ことをきちんとクリアしているところです。

大豆イソフラボンはホルモンバランスを整えて、過剰な食欲を防いでくれる働きがあります。

もし食前に飲めば食事量が抑えられるし、空腹時ならおやつ代わりにもなるので、節食のストレスなしに食事の量が減らせます。

バナナは食物繊維、ビタミンＡやＣが豊富で、ダイエット中の肌荒れや便秘の予防にもなります。

豆乳バナナドリンクは、ダイエットドリンクの王様だと思います。

豆乳を毎日飲み続けたら、ひょっとして「病気知らず」ということになるかもしれません。ダイエット効果だけではなく、豆乳には体に良い、たくさんのパワーがあります。

☆ガン予防に役立つ
ガンを予防するのに役立ちます。
特に女性ホルモンのエストロゲンにかかわる乳ガンや前立腺ガンなどの抑制に効果
があるといわれています。

☆脳の活性化に役立つ
豆乳は脳の情報伝達を担う物質を補うので、脳を活性化し、ボケ防止に効果が期待されます。
記憶力アップにも役立つでしょう。


☆イライラ気分を改善
豆乳にはビタミンB群が豊富に含まれているので、ストレスを解消し、集中力を高める効果があります。気分がイライラしたときには、豆乳を飲んでリラックスしてみましょう。

☆骨粗鬆症の予防に役立つ
骨粗鬆症は骨がスカスカになる恐い病気。
骨を丈夫にするには、豆乳に含まれる女性ホルモンのエストロゲンが大切な役割を果たしてくれます。

☆便秘の解消に役立つ
豆乳には腸内の善玉菌を助ける働きがあるので、頑固な便秘にも効果があります。
腸内の老廃物を排出しますので、吹き出物の悩みも解消し、腸の老化防止にも役立つでしょう。

豆乳には、病気を防ぐための効果がいくつもあります。
リストにしてみたら、ざっと９つも！！
豆乳は、ダイエット効果だけではありません。そのパワーの素晴らしさには驚くものがあります。

☆更年期障害を緩和に役立つ
豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれているので、のぼせ、ほてり、めまい等の症状緩和に役立つでしょう。また月経不順、生理痛の改善も期待されます。

☆動脈硬化を予防に役立つ
豆乳は血液中の悪玉コレステロールを低下させ、善玉コレステロールを増やすので、血液をサラサラにする効果が期待されます。
同時に血管自体も丈夫にするので動脈硬化の予防にも役立つでしょう。

☆生活習慣病を予防に役立つ
豆乳には血糖値を下げたり、血圧を低下させる効果を期待できます。
またダイエット効果として、豆乳は血液中のコレステロール、中性脂肪などを減らし、
体脂肪も減少させるのに役立つでしょう。


☆美肌効果・脱毛効果に役立つ
肌荒れ、吹き出物を防ぐ、血行を良くする、ホルモンの分泌を促進するなど、豆乳には健康な肌を保つための栄養がぎっしりつまっています。
豆乳は肌をきれいにするだけでなくムダ毛の解消も期待できます。
豆乳を肌につけてみると、少しずつムダ毛が薄くなるのに気づくでしょう。驚きますよ。

豆乳には、とてもたくさんの栄養が含まれています。その種類は実に豊富！
大豆からでしか得られない成分もあります。
「豆乳って体にとてもよいんだ」、とシミジミ感じます。

たんぱく質	・大豆の40%は水溶性たんぱく質 ・ドリンクにしてもたんぱく質は変わらず ・8種類すべての必須アミノ酸を含む
ビタミンＢ群	・脳の機能を維持する働き ・集中力をアップさせる ・心のリフレッシュに役立つ
ビタミンＥ	・脂肪の過酸化を防ぎ、脂肪膜を強化 ・呼吸器や内蔵を丈夫にする ・血行を良くする ・ホルモンの分泌を盛んにする
不飽和脂肪酸	・リノール酸、リノレン酸と呼ばれる必須脂肪酸 ・植物性脂肪なのでコレステロールを含まず
鉄分	・牛乳の10倍以上を含む
オリゴ糖	・腸内細菌のビフィズス菌や乳酸菌の栄養源 ・善玉菌を増やして免疫力を高める ・腸壁を刺激して便通をよくする
カリウム	・血圧を安定させる働き ・細胞を元気にする働き
マグネシウム	・心臓や血管、神経やホルモン分泌臓器などの 働きを調整
イソブラボン	・大豆の胚芽に含まれる植物性化合物 ・ポリフェノールの一種 ・がん予防 ・代替ホルモンとして骨粗しょう症や更年期障害 の予防に役立つ
レシチン	・悪玉コレステロールを減少させる ・記憶力や集中力を高める ・脳の老化を防ぐ
サポニン	・脂肪の蓄積を防ぐ ・老化のもとになる脂肪酸の酸化防止 ・活性酸素の作用を抑える効果 ・血液中のコレステロールを抑える働き
フィチン酸	・糖類の一種 ・細胞を活性酸素から守る ・発ガン性物質を抑制する働き